Groei en durf coaching
Wanneer coaching
Herken je één of meer van de onderstaande knelpunten?
Gebrek aan zelfvertrouwen
Niet weten wat je nu wilt
Vastzitten in comfortzone
Uitstelgedrag
Faalangst
Verlegenheid
Vertroebeld zelfbeeld
Moeilijk nee kunnen zeggen
Moeite met communiceren
Keuzestress

Groei en durf coaching
Soms loop je vast en kun je moeilijk keuzes maken, heb je een gebrek aan zelfvertrouwen en kijk je op tegen anderen of kun je lastig nee te zeggen. Misschien heb je vaak ruzie met een bepaald type persoon. Of wil je heel graag sporten maar laat je je tegenhouden.
Dit kan duiden op een gebrek aan echte zelfliefde en je kunt investeren in jezelf door je te laten coachen in het vergroten van die zelfliefde zodat er weer ruimte ontstaat om je innerlijke verlangens te volgen en je dromen waar te maken.
Als coach bied ik je kunstzinnige en dynamische tools waarmee je meer zelfinzicht krijgt en dingen makkelijker voor je worden.
Het gaat om de ontwikkeling van jouw persoonlijke, zakelijke en maatschappelijke leven. We starten met een vrijblijvend gesprek om vast te stellen wat de coachvraag is en of er een match is.
Je hoeft geen ervaring te hebben met creatieve uitingen noch met lichaamswerk of andere methoden. Het gaat om het proces dat zorgt dat blokkades opgelost worden en je weer of nog meer zelfliefde gaat ervaren!
Werkwijze coaching
Kennismaking
We maken kennis aan de hand van een intakeformulier en bepalen wat jouw coachvraag is. Daarnaast krijg je van mij een oefening om te voelen wat een mogelijk werkwijze is en of dit je aanspreekt. Uiteraard kijken we ook of er een wederzijdse klik is en of we samen verder gaan. Zo ja plannen we alvast 2 tot 3 afspraken in. Je ontvangt daarna een thuisopdracht van mij, want coaching is vrijwillig, maar niet vrijblijvend!
Losse sessie
Als je kiest om met mij verder te gaan kun je losse sessies inplannen of kiezen voor een pakket. Afhankelijk van waar je nu staat en je doelstelling heb je in ieder geval gemiddeld 5 sessies nodig wanneer je kiest voor losse afspraken. Zo ongeveer 1 keer per 2 weken komen we samen maar soms is meer tijd om iets uit te werken ook prettig. Ik lever hierin maatwerk. Tussen de afspraken door doen we evaluaties.
Opdrachten voor thuis
Naast met elkaar praten, maak je tijdens een coachingssessie creatieve opdrachten of verricht je lichaams en of stemwerk. Ook kies ik soms voor een opstelling of voor meer praktische tools zoals mind mappen of een werken met kernkwadranten, what ever works for you! Je krijgt ook opdrachten om thuis aan te werken welke we bij een volgende sessie bespreken. Het is belangrijk dat je actief meedoet.
Coach pakket
Je kunt ook gaan voor een heel traject waarbij je globaal genomen een half jaar live coaching krijgt, belmomenten met mij in mag plannen, tussentijdse evaluaties hebt en een mooi wellness cadeau krijgt. Dit traject is voordeliger ten opzichte van losse sessies. Dit pakket is tevens uit te breiden met 3 creatieve workshops waarin je op verschillende manieren creatief bezig leert zijn!
“Mijn missie is zoveel mogelijk mensen de liefde in hun hart te laten voelen, meer lef te ontwikkelen en dromen uit te laten komen!”
Over mij
Ik ben Femke Luken, sinds 2007 woonachtig in Utrecht, inmiddels met mijn zoon Kasper. Ik heb in 2021 het vierde jaar aan de Kleine Tiki in Breda afgerond. Hier ben ik heel diep afgedaald in mijn eigen ziel, heb ik veel gezien, geheeld en geleerd in het licht te komen staan. Ik heb creatieve en dynamische werkwijzen geleerd om ook anderen te kunnen helpen in hun persoonlijke ontwikkeling.
Zoals mijn docent zei, toen ik hem een compliment gaf over zijn manier van coachen; ”het heeft talent nodig om het talent bij een ander te kunnen zien”. Ik begreep dat hij zei; jij kunt dit ook, je hebt er een talent in.
Door mijn gave anderen op het gemak te stellen waardoor zij zich snel veilig voelen, spreken mensen mij gemakkelijk aan en vertellen vaak al snel wat bij hen leeft. Dit is binnen de coaching uitermate handig. Ik ben in staat snel tot de kern van een probleem te komen. Belangrijk hierbij is dat ik echt oog heb voor jou, ik luister, spiegel en laat jou zijn wie je werkelijk bent. Nou ja, eigenlijk doe jij dat zelf, ik help je alleen! Ik ga uit van een gelijkwaardige positie, ik zeg niet wat jij moet doen of anders zou moeten doen.
Tarieven
De tarieven zijn vrijgesteld van BTW
Kennismaking
Gratis
Losse coach sessie
€85,-
Gesprek van 1 tot 1,5 uur
Dynamische of creatieve oefening
Uitdagende thuisopdracht
Mijn onverdeelde aandacht
Verslag per mail
Welkomstgeschenk
Meer lef
Normale prijs €475,-
Alleen nu:
€425,-
5 coach sessies
2 telefonische consulten
Dynamische of creatieve oefeningen
Afwisselende thuisopdrachten
Verslagen per mail
Tussentijdse evaluaties
Welkomstgeschenk
Prijzen zijn vrijgesteld van BTW.
Leven met lef
Normale prijs €780,-
Alleen nu:
€725,-
8 tot 10 sessies
4 telefonische consulten
Dynamische of creatieve oefeningen
Afwisselende thuisopdrachten
Verslagen per mail
Tussentijdse evaluaties
Coach cadeaubon t.w.v. €25,-
Welkomstgeschenk
Eventuele extra informatie
Prijzen zijn vrijgesteld van BTW.
Veelgestelde vragen
Met welke knelpunten kan ik bij Manawa Coaching terecht?
Je kunt met verschillende knelpunten of blokkades, zoals ik het liever noem, bij mij terecht. Samengevat coach ik in, leven vanuit het hart, in relatie met jezelf, of een ander. Alles is verbonden met wat er in je hart leeft alleen vaak komt het er niet uit zoals jij dat wilt. Ben je niet meer gemotiveerd in je werk, heb je vaak ruzie met een bepaalde persoon of type mens, houd je simpelweg nog niet genoeg van jezelf, voel jij je eenzaam, heb je last van faalangst, durf je dingen die je wel wilt niet, ben je onzeker, ben je perfectionistisch en heb je daar last van, weet je het gewoon even niet of kun je bijvoorbeeld geen nee zeggen? Het kan natuurlijk voorkomen dat de problemen te complex zijn en je eigenlijk andere hulp nodig blijkt te hebben. Dan verwijs ik je door. Ik voel me als coach verantwoordelijk voor jouw welzijn en ga niet behandelen als ik denk dat ik niet degene ben die jou kan helpen.
Hoe weet ik dat ik een gebrek aan zelfliefde heb?
Wie wil er zich niet geliefd voelen? We zijn allemaal aanwezig om er te mogen zijn, gezien te worden en liefde te voelen. Alleen, soms lukt het niet dit te voelen. Door wat je hebt meegemaakt in jouw jeugd bijvoorbeeld, kun je een beschadigd zelfbeeld hebben. Er moet dan eerst iets geheeld worden voordat je de liefde voor jezelf kunt voelen.
Dingen waar je aan kunt herkennen dat je minder zelfliefde ervaart zijn:
- gebrek aan zelfvertouwen
- depressie
- burn-out klachten
- stress
- eenzaamheid
- zelftwijfel
- meten aan anderen
- problemen op het werk
- ruzie met bepaalde type personen
- angsten
- faalangst
- moeilijk nee kunnen zeggen
- geen grenzen aan kunnen geven
- uitstelgedrag
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dit is geheel afhankelijk van jouw vraag en de mate waarin jij je kwetsbaar op durft te stellen. Iedereen is anders, iedereen heeft een ander pad en daar pas ik me aan aan. Ik probeer je zeker te kriebelen waardoor je snel in beweging zult komen maar een vast aantal sessies is er niet. Ga er vanuit dat je gemiddeld 5 sessies nodig hebt.
Waar bestaat het coachpakket uit?
Het pakket bevat 10 tot 14 sessies. Mocht je bij de 14e sessie voelen dat je er net nog 1 nodig hebt, krijg je die alsnog kado. Daarnaast mag je in dat half jaar doordeweeks telefonisch contact hebben wanneer dit prettig is. We plannen dan een telefonisch consult in. En je mag 3 keer een workshop van een uur volgen! Dit doen we 1 op 1 inclusief thee en wat gezond lekkers. Ook ontvang je een verassingscadeau dat goed is voor jouw geest.
Is Manawa Coaching aangesloten bij een beroepsvereniging?
Ik ben bewust niet aangesloten bij een beroepsvereniging omdat ik volledig intuïtief en vrij met jou wil kunnen werken ten behoeve van een effectiever resultaat. Wanneer ik aan allerlei voorwaarden moet voldoen, doet dit afbreuk aan mijn werkwijze. Misschien lijkt het dan duurder, omdat je niet kunt declareren bij jouw verzekering, maar we zijn wel zeer effectief aan het werken.
Meer informatie of afspraak maken?
Vul het formulier hieronder in
Dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op om een afspraak te maken.
We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.
Bij het maken van een afspraak zijn onze algemene voorwaarden van toepassing.
Manawa Coaching
Nicolaas Sopingiusstraat
Utrecht
info@manawacoaching.nl
06 31 59 28 61
Maandag: 09:00 – 13:00
Dinsdag: 09:00 – 13:00
Woensdag: 09:00 – 13:00
Donderdag: 09:00 – 13:00
Vrijdag: 09:00 – 13:00
Kvk-nummer: 89881001