op Hoe kan creativiteit je helpen bij persoonlijke ontwikkeling?
Creativiteit is een veelomvattend begrip. Allereerst slaat creativiteit op het kunstzinnig bezig zijn zoals tekenen, schilderen, fotograferen, schrijven of bijvoorbeeld zingen. Het kan gaan om een hobby of een beroep waarbij je fysiek bezig bent en uitdrukking geeft aan gedachten en gevoelens of iets maakt wat een ander zou kunnen gebruiken.
Daarnaast betekent creativiteit de manier waarop je denkt en hoe je dingen aan pakt. Dit omvat een breder perspectief waarbij de diverse levensgebieden; werk, gezin, maatschappij, gezondheid, financiën en persoonlijke ontwikkeling worden geraakt.
Binnen al deze gebieden kun je proberen oude overtuigingen los te laten en op een andere manier te werk te gaan. Door op kleinere schaal kunstzinnig bezig te zijn met tekenen, boetseren, zingen, muziek maken of dansen etc., kun je jezelf uitdagen op diverse gebieden waarin je je persoonlijk wilt ontwikkelen. Hierbij kun je denken aan, omgaan met weerstand, grenzen verleggen of juist aangeven, zelfvertrouwen ontwikkelen, faalangst verminderen, durf en lef om iets te doen verzamelen, ofwel, uit je comfortzone komen, trots zijn op jezelf etc.
Wanneer je aan deze deelgebieden werkt, zal dit een positieve doorwerking hebben op de grotere levensgebieden. Er komt dus een verandering tot stand in hoe je jouw dagelijkse leven aanpakt.[1]
Steeds meer mensen hebben de behoefte om veranderingen teweeg te brengen in de verschillende levensgebieden. We leven steeds bewuster en willen ons zogezegd, persoonlijk ontwikkelen, ‘betere’ mensen worden. Waar veel mensen niet bij stil staan is dat creatief bezig zijn, in de zin van het kunstzinnig bezig zijn, helend kan werken en je kan helpen bij die persoonlijke ontwikkeling.
Allereerst haalt het kunstzinnig bezig zijn, waarbij resultaat niet telt, je volledig naar het ervaren in het nu. Misschien speelt het onderwerp zich af in het verleden of in de toekomst, maar hoe je er naar kijkt, voel je alleen op dat moment. Dit kan dus laten zien hoe de meter staat, waar jij je bevindt op de as tussen hoe jij je zou willen voelen ten aanzien van een bepaald onderwerp en hoe het nu voelt waar jij staat. Daarnaast speelt deze vorm van creativiteit een belangrijke rol bij de ontwikkeling van je authenticiteit omdat je echt bezig brengt met je eigen proces, je eigen idee, je gaat ‘out of the box’ denken in de richting die jij denkt dat belangrijk is. Als jekunstzinnig bezig gaat, moet je namelijk wel in oplossingen kunnen denken, je stuit op knelpunten die opgelost moeten worden. Het laat je zien hoe je omgaat met je eigen weerstand als iets niet lukt. Je kunt kiezen perfectie na te streven of meer los te laten. Als je echt creatief wilt zijn, is het noodzakelijk dat je bepaalde zienswijzen loslaat en oude patronen doorbreekt en je innerlijke criticus de mond snoert, want anders komt er niks tot stand. Nieuwe ideeën bedenken geeft je energie en stimuleert deze ideeën toe te passen in het dagelijks leven. En nogmaals, creatief wil hier niet zeggen ‘iets goed kunnen’. Het gaat niet om het eindresultaat maar om het proces en iedereen heeft de potentie creatief te zijn.
In de context van coaching kun je bij mij aan de slag gaan met verschillende creatieve of kunstzinnige methodieken: tekenen, schilderen, boetseren, hout of speksteen bewerken, gedichten schrijven, beelden maken met verschillende materialen of bijvoorbeeld muziek maken. En binnen deze methodieken heb je weer verschillende varianten om mee te werken. Zo kun je schilderen op muziek, werken met inkt en water, boetseren, een vision board maken met tijdschriften, een tekening, schilderij, boetseerwerk maken na een geleide fantasie etc. We hebben eerst samen gesprekken en dan word je aan het werk gezet. Na de sessie krijg je ook een thuisopdracht mee dat we dan de volgende keer bespreken.
Er worden door creatieve werken te maken direct veel poorten geopend om dingen anders te doen. Of, wanneer dit toch nog niet zo voelt, geeft het je inzichten die zich nestelen in je ‘zijn’ en dan op een later moment hun nut bewijzen. In mijn geval ontdekte ik bijvoorbeeld, dat ik vaak teveel aan het nadenken was over wat er op papier moest komen tijdens de opdrachten voor mijn opleiding tot Kunstzinnig Dynamisch Coach. De compositie en of het perspectief moesten kloppen. Ik bleek binnen de condities van de kunstacademie te werken. Op de middelbare school leerden wij namelijk al op academisch niveau te werken. Dat kan echter wel je creativiteit in de weg zitten omdat je niet vrij denkt op dat moment. Ik kreeg letterlijk niks meer op papier en zo kwam ik mijzelf tegen. Ik stelde te hoge eisen aan het eindresultaat, mijn innerlijke criticus vierde hoogtij. Het vertelde mij daardoor ook, dat ik nog meer mocht gaan loslaten. Het spelende kind in mij mocht gaan ontwaken. Nog steeds kom ik op de zolder bij mij thuis onafgemaakte werken tegen. Ik ben benieuwd of er nu, 3 jaar later iets anders uit zal komen omdat ik al meer heb los gelaten.
Een creatief werkstuk maken geeft je de kans er later nog eens op terug te kijken en te reflecteren. Je kunt je werk ook aan anderen laten zien die jou er ongetwijfeld vragen over gaan stellen. Door over de betekenis van je werk te praten, of een liedje of gedicht voor te dragen, zal er een zaadje gepland worden in je ‘zijn’. Doe je dit vaker en praat je er meer en meer over, zal het zaadje uit gaan groeien en dat is wat je wil als je aan de slag gaat met persoonlijke ontwikkeling.
Ik kan je garanderen, eenmaal hiermee bezig, wil je er meer van!
[1] Lees ook Kunstzinnig Dynamisch Coachen van Roeland Frank Hoefsloot
0 reacties