Heb je wel eens last van zelftwijfel, faalangst, eenzaamheid, somberheid of uitstelgedrag? Dat is op zich heel normaal, deze gevoelens horen bij iedereen. Maar als het regelmatiger voorkomt, of meerdere van deze klachten tegelijk aanwezig zijn en het doet afbreuk aan jouw dagelijkse functioneren, kan dit duiden op een tekort aan zelfliefde.
En dan gaat het om een groter iets. Zelfliefde heb je immers nodig om volledig in het leven te kunnen stappen en er alles uit te halen naar jouw kunnen! Alles zit in jou en hoe fijn zou het zijn als je helemaal in jouw volle potentie leeft. Hoeveel zou het je dan opleveren als je deze klachten niet voor lief neemt maar onder ogen komt.
De oorzaak van gebrek aan zelfliefde vindt de oorsprong vaak in de jeugd. In de jaren tussen de nul en vier jaar vindt de hechting van het kind met de ouder plaats. Als deze goed verloopt, voelt het kind zich gezien en veilig. Hierdoor kan het kind zelfvertrouwen ontwikkelen en stappen gaan zetten in de wereld. Het bouwt dan een goed gevoel van eigenwaarde op. Echter kan het ook voorkomen dat de omstandigheden op jonge leeftijd dermate zijn, dat er geen voldoende veilige hechting plaats vindt. Denk hierbij aan de zienswijze van de ouders ten aanzien van opvoeden. Wanneer een baby gaat huilen, kunnen ouders denken ’we laten het kind huilen anders wordt het verwend’. Dit blijkt echter een misvatting te zijn. Wanneer een baby huilt heeft het stress, zo simpel is het. En deze stress wil je wegnemen. Gebeurt dit niet, sijpelt dit gevoel van stress dus door.
Een andere situatie is bijvoorbeeld dat de ouders heel erg veel met elkaar bezig zijn en het kleine kind te weinig aandacht geven. Of wellicht wordt er te weinig geknuffeld en voelt het kind niet alle liefde die het zou behoren te ontvangen. Hierdoor kan hij of zij op latere leeftijd onzekerder worden. Wordt dit vervolgens niet herkend en erkend, zal dit zich een lange tijd voort laten slepen. Het kind kan faalangst krijgen en bijvoorbeeld niet meer durven te sporten. Of wil hij of zij diep van binnen meespelen in een toneelstuk op school maar slaagt het er niet in dit aan te geven en zit het uiteindelijk in het publiek in plaats van dat het stralend op het podium staat.
In een later stadium, als jong volwassene, kan dit aanhouden en kunnen er bijvoorbeeld problemen zijn met studiekeuze en de afronding van een studie. Of vindt diegene het lastig om aan een (bij) baan te komen.
Ook ik heb in mijn jeugd het gevoel gehad dat ik niet voldoende gezien werd. Mijn vader was niet zo met mij bezig toen ik klein was en mijn moeder zag, in mijn beleving, vooral een lief knap poppetje in plaats van een wezen met talenten. Zij liet haar trots qua kunnen vooral merken aan mijn oudere broer en ik stond daarmee in zijn schaduw.
Op iets latere leeftijd, tijdens mijn tienerjaren, hadden mijn ouders erg veel ruzie en lagen steeds bijna in een scheiding. Ik voelde mij niet veilig thuis. Lang heb ik hiermee geworsteld. Ik durfde nergens voluit voor te gaan en op school liep ik de kantjes er wat af. Toch heb ik alles wel gedaan wat ik moest doen en ben ik geslaagd voor het atheneum. Ik koos daarna om Nederlands Recht te gaan studeren. Tijdens mijn studie kwam ik erachter dat ik eigenlijk problemen had. Ik stelde dingen uit, zei nog steeds nergens volledig ja op, had last van faalangst, deed een studie waar mijn hart niet lag (zodat mijn ouders maar trots op mij waren), ging veel en tot laat uit, dronk veel. Ik had niet genoeg gevoel van eigenwaarde en droeg veel verdriet met mij mee. Tijdens een auditie voor een musical blokkeerde mijn hele stem en mijn keel (in je keelchakra zit emotie en die zat dus vast). De docente zei, ‘’jij moet eerst wat anders doen. Je kunt zingen, maar nu nog niet’’. Ik kan me goed herinneren dat ik toen dacht, ‘en nu is het genoeg, er is in het leven zoveel meer en ik ben nu verantwoordelijk voor mijn eigen leven, nu ga ik er wat aan doen.’ En zo begon ik aan een lange reis van persoonlijke ontwikkeling. De eerste cursus die ik deed was die van ‘Relatief Denken’ die mijn faalangst zou moeten verminderen.
En zo kom ik bij het punt dat ik in deze blog wil maken. Even heel cru gezegd; wanneer je de volwassen leeftijd van 18 hebt bereikt, ben je zelf verantwoordelijk voor hoe jouw leven eruit komt te zien. Ja, misschien heb je het heel moeilijk! Ja, misschien zie je niet waar je moet beginnen. Maar je kunt wel het heft in eigen handen nemen door hulp te zoeken. Een therapeut, psycholoog of coach, kan jou helpen je gedachten te ordenen en contact te laten maken met jouw ware ik. Het voelt mogelijk in het begin heel zwaar omdat er pijnpunten zullen worden aangeraakt. Maar het zal ongetwijfeld een heel mooi proces worden. Als mens raak je nooit uitgeleerd wanneer je open staat voor de ontdekkingstocht van persoonlijke ontwikkeling. Het brengt je een hoger bewustzijn en meer levensgenot omdat je leert meer van jezelf te houden en je ( nieuwe of ware ) plek in de wereld te vinden.
Dus heb je het gevoel dat je iets wilt veranderen maar laat je jezelf nog tegenhouden door iets? Probeer naar jezelf te kijken zoals je naar anderen kijkt. Wat vind jij ervan als iemand anders zich laat helpen? Kijk je daarvan op of denk je misschien, ‘wat goed zeg’.
Of misschien heb je het nodig om in metaforen te denken? Wanneer een plant zieke bladeren heeft, gaat de plant al zijn energie naar het zieke blad sturen. Dan duurt het echter heel lang voordat de plant beter is, als deze al beter wordt.
Je kunt ook de bladeren snoeien en plaats maken voor nieuwe bladeren.
Deze aandacht kun je ook aan jezelf geven; niet het helingsproces op zijn beloop laten maar je laten helpen. Dan wordt de pijn sneller zachter en ontstaat er ruimte om de helen en weer te groeien. De oorzaak van de problemen zal er altijd zijn want die ligt in het verleden. Maar, je leert dan het kruis te dragen zodat je er geen hinder meer van ondervindt.
Als coach stip ik vaak het verleden aan, maar ik ga er niet teveel in graven. Jij vertelt waar je tegenaan loopt en wat je kwijt wilt over jouw verleden. Ik stel mogelijk een paar vragen als dit het helende proces versterkt. Ik luister aandachtig en ben er helemaal voor jou. Ik hanteer diverse creatieve, dynamische en praktische methoden waardoor jij op een andere manier naar zaken kunt kijken. Je zult ‘ahaá’ belevingen hebben en je kunt nieuwe stappen gaan zetten die jou dichter bij jezelf brengen. Ben je nieuwsgierig geworden naar wat ik voor je kan betekenen? Boek nu een gratig vrijblijvende kennismaking en ontvang een welkomstcadeau in de vorm van een korte online training!
0 reacties